用料
| 碳水：三色糙米饭 | |
| 蔬菜：什锦杂蔬粒，小白菜 | |
| 蛋白质：鸡蛋，大虾，牛奶 | |
| 水果：草莓，芒果，苹果，香蕉 | |
| 坚果：每日坚果一袋 | 克 |
| 其他：醋溜土豆丝，杏鲍菇，拌饭海苔 |
不一定减脂的餐的做法
醋溜土豆丝，小白菜烫一下拌点酱，杏鲍菇煎一下放点烧烤料……这个菜谱不是严格意义上的减脂餐，因为那种减脂餐我已经吃了两个月，实在受不了就开始不停把它做得更好吃，于是乎就这样了……
![不一定减脂的餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "不一定减脂的餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
鸡胸肉，土豆丝，煎鸡蛋，煎香菇，小白菜，猴姑米稀……
![不一定减脂的餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "不一定减脂的餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
鸡蛋，鸡胸肉，油菜豆芽，鲜蘑……
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……
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小贴士
未完待续……
美味的不一定减脂的餐做法，大厨教你技巧
烹饪集
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