每餐都有碳水，蛋白质和优质脂肪
早起带的饭头天晚上备好放冰箱，第二天带到公司微波加热一下就好啦
用料
| 鸡蛋 | |
| 牛奶 | |
| 燕麦 | |
| 水果 | |
| 坚果 |
一周不重样减脂早餐的做法
周一
![一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第2张]( "一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第2张")
周二
![一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第3张]( "一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第3张")
周三
![一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第4张]( "一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第4张")
周四
![一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第5张]( "一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第5张")
周五
![一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第6张]( "一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第6张")
周六
![一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第7张]( "一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第7张")
周日
![一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第8张]( "一周不重样减脂早餐的做法步骤图 第8张")
一周不重样减脂早餐做法 步骤 图解
烹饪集
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