麦吉减肥一阶段「菊花叶蛋汤」做法 步骤 图解

麦吉减肥一阶段（7到14天）以摄入蛋白质和纤维素为主，杜绝糖和淀粉。
通常一阶段时，我们吃蔬菜拌着橄榄油和海盐、黑胡椒为常见食物，但天气冷，吃生蔬菜有点吃不消。
还是开发点热腾腾的蔬菜做法吧。
这道汤早上喝不错！
热量：见图

用料  

麦吉减肥一阶段【菊花叶蛋汤】的做法  

1. 买回来的菊花叶，掐除老梗，洗净。也可以直接买掐除了老根的，比不掐除老梗的贵但是省时间。
   

2. 将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。
   
   汤锅烧水，水开滚后下入菊花叶
   
   水再次滚开时将打散的蛋液浇入，稍凝固成型后加适量盐、滴点麻油。
   
   放油盐后煮1分钟关火（有‘’日本松茸茶‘’的话也可以放点进去提鲜），起锅装盆。
   
   

3. 热量和营养成份～很健康哦！