一起来麦吉「一阶段第2天」做法 步骤 图解

今早称重，减重1斤。
昨晚非常想吃零食，看了一下全天摄入热量还有500大卡的余地，于是吃了自制无糖牛肉干50克。
估计不吃的话，今天可以减的更多。
很多大体重的麦吉友，一阶段第一天就能减2到3斤！

用料  

一起来麦吉【一阶段第2天】的做法  

1. 麦吉减肥一阶段D2早餐：
   海参蒸鸡蛋羹、
   （用的是加美珍品的即食海参，临时撕开一袋丢入鸡蛋液开蒸）
   橄榄菜凉拌芹菜、
   （芹菜先开水焯熟，过凉水激一下后和橄榄菜凉拌）
   各种营养素
   （因为不想掉头发、不想头疼）

2. 麦吉减肥一阶段D2午餐：
   虾仁鸡蛋黄瓜片炒木耳、
   凉拌菠菜
   （仅放香油、盐、无糖酱油。喜欢麻辣的可以放花椒油和辣椒油）；
   此菜单来自：水水含笑
   
   黑木耳是好东西，
   低脂高纤维，
   可以避免麦吉减肥的副作用之一“便秘”。
   推荐大家在淘宝“父爱弥坚”购买！
   帮助双胞胎姐妹早日康复！

3. 麦吉减肥一阶段D2晚餐：
   白灼虾、
   三文鱼、
   白灼油麦菜；
   （菜谱提供：甜妈）
   晚餐吃少油的食物减重效果特别好哦～