不被时间和社会束缚，幸福地填饱肚子时，那一瞬间，他已变得随心所欲、自由自在。不被打扰毫无顾虑地享受美食的孤高的行为，可以说，这种行为才是现代人都平等拥有的最好的安慰。——久住昌之《孤独的美食家》
用料
| 虾 | 10只 |
| 鸡蛋 | 5个 |
| 紫甘蓝 | 3片 |
| 鸭腿 | 1只 |
减脂便当一周合集的做法
美味的减脂便当一周合集做法，大厨教你技巧
烹饪集
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