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宿舍低脂三明治的优选美食

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美味的宿舍低脂三明治做法，大厨教你技巧03-10

用料全麦面包2-3片西红柿1个生菜2-3片鸡蛋1个即食鸡胸肉/丸1块低脂腐乳/酱1块宿舍低脂三明治的做法准备好面包片切好配菜三层两层，依据自己餐量而定包起来，可以用自己喜欢的吸油纸喔太美味了随便摆摆辣小贴士放自己喜欢...
「宿舍早餐」奶酪三明治做法步骤图解12-07

【宿舍早餐】各式各样的三明治都是我的爱！记得切边唷！用料面包番茄奶酪等等等等【宿舍早餐】奶酪三明治的做法面包上放奶酪，切好的番茄放上另外一片面包，切边吃！...
（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治做法步骤图解08-04

好久没做三明治了，朋友给了我自制樱桃酱，于是就有了灵感。樱桃酱也可以替换成其他的哦。用料全面吐司2片樱桃酱10克紫薯半个黄瓜适量西红柿两片即食鸡胸肉20克（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治的做法所有食材如图，把一片吐司...
大学宿舍：鸡蛋三明治做法步骤图解03-16

在宿舍刷深夜食堂正好看到鸡蛋三明治手痒的不行于是...晨跑结束，在食堂买了一个水煮鸡蛋，一根煮玉米，又在宿舍底下的便利店买了一包土司，一包沙拉酱回宿舍开工！注：这是一人份。用料熟鸡蛋1个土司1片沙拉酱随便挤一点大学宿...
美味的宿舍减脂三明治做法，大厨教你技巧11-13

一个控制不住嘴的减肥小胖想吃三明治了用料全麦面包1片土豆1个鸡肉条25克西红柿1个蜂蜜1勺花生酱1勺黑胡椒粉少许盐少许宿舍减脂三明治的做法先蒸个土豆压成泥撒点胡椒粉和盐调味铺个保鲜膜按顺序放上全麦面包和你想...
低卡减脂宿舍快手三明治做法步骤图解08-27

宿舍限电狗🐶为了减脂健身，每天自己做饭，中午不回宿舍就在教室解决午饭，推荐自制或者可以参考的宿舍减脂餐不擅长拍照，卖相可能不好，但是口感不回太差用料自制无糖无油全麦核桃吐司2片自制无糖无油鸡胸肉肉松20g无油无盐虾...
宿舍版牛油果三明治做法步骤图解08-26

宿舍版简易减脂三明治～用料牛油果半个沙拉酱两勺番茄半个蟹柳三个鸡胸肉半块生菜两片全麦面包两片宿舍版牛油果三明治的做法切好牛油果和番茄，番茄切丁。我用到的是半个，大家随意先把牛油果碾碎，如果想要颗粒感重一点就不...
宿舍懒人料理三明治做法步骤图解08-05

用料鸡蛋1个面包两片牛油果1个肉松适量芝士片1片金枪鱼罐头1罐黄瓜1根番茄1个盐，黑胡椒适量宿舍懒人料理三明治的做法将牛油果捣碎成酱一样，加入适量的盐黑胡椒进行调味，最后将所有材料都切好依次摆放在面包上，用保鲜膜包...
「宿舍怎么吃」三明治做法步骤图解01-12

你好，我是星人A是不是吃够了食堂早上的包子？？emmmm....我吃够了....用料鸡蛋（生）1个全麦土司2片西红柿1个香蕉1个蔬菜任意微波炉宿舍阿姨处【宿舍怎么吃】三明治的做法曼可顿有非常多的吐司，这款相比起超醇系列口感差很多，但...
减脂三明治(宿舍版)做法步骤图解03-06

作为一个正在减肥的宿舍党大学生外面的三明治都是放了各种酱不健康还死贵死贵的轻食类的餐厅三明治贵的离谱还不如自己动手丰衣足食嘻嘻用料鸡胸肉一块小西红柿3个生菜2片全麦面包2片鸡蛋1个橙子1个减脂三明治(宿舍版...
蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐做法步骤图解05-18

♡自从get了关晓彤蔬菜三明治最近每天的早餐都被它承包了~♡简单低卡还好吃，就是各种包♡在寝室的小伙伴也快尝试起来，真的好吃还超级简单用料生菜/煎饼鸡蛋1个西红柿1个香肠/无淀粉火腿/鸡胸肉/块肉松黄瓜任何可以你喜...
简易三明治（宿舍版）做法步骤图解06-23

吃货的减肥道路，一起来享受这个美好的过程吧！宿舍版欢迎学生党✌🏻用料土司片两片鸡蛋一个火腿片一片黄瓜/生菜适量西红柿适量芝士片一片沙拉酱适量勺保鲜膜安全的简易三明治（宿舍版）的做法材料准备✔吐司切片✔煎鸡蛋火...
超简易三明治宿舍版做法步骤图解06-07

早餐在宿舍也可以做超快超简单幸福感爆棚颜值极高嘻嘻现在开始吧用料全麦吐司2片西红柿半个生菜适量水果黄瓜半只超简易三明治宿舍版的做法烤面包160度左右2min烤面包的时候西红柿切片黄瓜切片切生菜烤好面包每片分割...
低脂三明治食谱做法大全,超简单的低脂三明治做法步骤01-24

照做就完事儿了！！！！用料水果黄瓜半根鸡蛋2个黑胡椒适量盐适量西红柿半个鸡肉火腿肠1根全麦吐司4片低脂三明治的做法准备食材！这里用的是清真的鸡肉肠，热量低！！！！！吐司去边！！边别扔掉！！可以留着做咖喱面包汤！！！把食材切片！把鸡蛋打散！！放盐...
宿舍饭团（三明治机）做法步骤图解12-10

今天要去练车做点便当恰恰用料糯米100g耗油适量海苔3片肉松适量海苔碎适量盐适量宿舍饭团（三明治机）的做法煮好的糯米饭加入适量海苔碎，耗油，盐搅拌放入三明治机稍稍煎一下普通的宿舍锅也行嗷煎好后用海苔包起来就好啦舍...
宿舍三明治食谱做法大全,超简单的宿舍三明治做法步骤06-10

吃腻了食堂，自己来开个小厨房吧～用料面包2片胡萝卜几片青菜半棵火腿肠1根鸡蛋1个紫薯小半个番茄酱2～3勺洋葱随意宿舍三明治的做法先把需要的食材准备好按心情切成喜欢的形状（此时锅内边煮紫薯）小锅内倒一点点油，将鸡蛋搅散...
学生宿舍•寝室三明治做法步骤图解04-04

用料吐司🍞两片鸡蛋🥚一颗芝士片一片生菜适量西红柿适量培根🥓两片千岛酱、蕃茄酱适量学生宿舍•寝室三明治的做法培根用小锅煎至卷曲变色关火，芝士铺在面包片上，趁着预热让芝士融化一下煎蛋蛋，铺在芝士上面抹番茄酱、千...
宿舍党的杂菜三明治做法步骤图解01-08

作为宿舍党对于食材有比较大的局限性，而且又不能用锅……会被宿管阿姨没收每次看见卖栗子南瓜紫薯的都想买回去蒸熟，趁着热气蒸腾，剥皮吃上一大碗可是我只能想想，很气所以只能去超市买点可以生吃的蔬菜做三明治，虽然没什么...
宿舍党简易沼三明治做法步骤图解06-01

宿舍党不容易呀(◍•̅ȷ̫•̅◍)用料全麦面包3片百吉福三角小奶酪1个黄瓜1/3根亨氏黑胡椒酱适量水煮蛋1个西红柿1个橄榄油适量葡萄酒醋适量宿舍党简易沼三明治的做法黄瓜鸡蛋切碎，加黑胡椒酱，橄榄油还有葡萄酒醋，因为...
宿舍低配版金枪鱼三明治做法步骤图解08-13

好吃到震撼室友一整年用料油浸金枪鱼罐头1罐沙拉酱若干勺面包若干片纸杯1只宿舍低配版金枪鱼三明治的做法准备如图(并不需要AD钙奶把鱼肉扔进纸杯里挤一点沙拉酱疯狂搅拌，中途视情况补充沙拉酱，图里沙拉酱不太够，最好打...
宿舍版低脂黑米紫薯三明治做法步骤图解06-03

宿舍烹饪条件非常有限，除了简单的蒸煮，我还每天都在琢磨着开发新产品，充分利用有限的资源制作美食🤔。网红的那款黑米/紫米面包🍞确实很好吃，但里面乳酪太多太腻了。这次做的黑米紫薯三明治是受到小小的启发后自己DIY瞎尝...
宿舍就能做的三明治做法步骤图解05-07

用料鸡蛋1个面包2片生菜4~6片火腿一片沙拉酱随心情番茄酱随心情圣女果3颗紫薯1个保鲜膜一大块宿舍就能做的三明治的做法1、把食材用盐水泡会按照心情切好2、紫薯提前蒸熟，用勺子碾压成泥，我自己在紫薯泥里加了点冲泡的...
宿舍版，野餐三明治做法步骤图解05-10

两种三明治做法宿舍小功率的煮面的锅就可以不过我用的是多功能的700w的锅煎炒烹炸都可以。😊用料土司适量鸡蛋4个(人数来定）黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量糖适量包菜/西生菜适量美式火腿/双汇蒜香肠适量牛奶适量油适量宿...
大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治做法步骤图解09-24

新一轮减脂，加油！用料生菜、包菜、彩椒、番茄、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、洋葱、鸡鸭猪牛肉……爱吃什么吃什么大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治的做法小黄鱼生菜三明治——268kcal：生菜100g，黄瓜丝30g，胡萝卜丝20g，番茄60g；卷...
宿舍食谱紫薯三明治做法步骤图解04-30

早上要去上班上学方便简单的美味早餐唤醒美好的一天！用料小紫薯2个吐司3片牛奶适量肉松适量酱各种喜欢的酱（巧克力酱，花生酱，看个人口味！）盐克宿舍食谱_紫薯三明治的做法可以前一天用可以定时的小蒸锅蒸紫薯，第二天早上起床...

宿舍低脂三明治的优选美食

美味的宿舍低脂三明治做法，大厨教你技巧03-10

「宿舍早餐」奶酪三明治做法步骤图解12-07

（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治做法步骤图解08-04

大学宿舍：鸡蛋三明治做法步骤图解03-16

美味的宿舍减脂三明治做法，大厨教你技巧11-13

低卡减脂宿舍快手三明治做法步骤图解08-27

宿舍版牛油果三明治做法步骤图解08-26

宿舍懒人料理三明治做法步骤图解08-05

「宿舍怎么吃」三明治做法步骤图解01-12

减脂三明治(宿舍版)做法步骤图解03-06

蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐做法步骤图解05-18

简易三明治（宿舍版）做法步骤图解06-23

超简易三明治宿舍版做法步骤图解06-07

低脂三明治食谱做法大全,超简单的低脂三明治做法步骤01-24

宿舍饭团（三明治机）做法步骤图解12-10

宿舍三明治食谱做法大全,超简单的宿舍三明治做法步骤06-10

学生宿舍•寝室三明治做法步骤图解04-04

宿舍党的杂菜三明治做法步骤图解01-08

宿舍党简易沼三明治做法步骤图解06-01

宿舍低配版金枪鱼三明治做法步骤图解08-13

宿舍版低脂黑米紫薯三明治做法步骤图解06-03

宿舍就能做的三明治做法步骤图解05-07

宿舍版，野餐三明治做法步骤图解05-10

大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治做法步骤图解09-24

宿舍食谱紫薯三明治做法步骤图解04-30

宿舍低脂三明治的优选美食

美味的宿舍低脂三明治做法，大厨教你技巧03-10

「宿舍早餐」奶酪三明治做法 步骤 图解12-07

（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治做法 步骤 图解08-04

大学宿舍：鸡蛋三明治做法 步骤 图解03-16

美味的宿舍减脂三明治做法，大厨教你技巧11-13

低卡减脂宿舍快手三明治做法 步骤 图解08-27

宿舍版牛油果三明治做法 步骤 图解08-26

宿舍懒人料理三明治做法 步骤 图解08-05

「宿舍怎么吃」三明治做法 步骤 图解01-12

减脂三明治(宿舍版)做法 步骤 图解03-06

蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐做法 步骤 图解05-18

简易三明治（宿舍版）做法 步骤 图解06-23

超简易三明治 宿舍版做法 步骤 图解06-07

低脂三明治食谱做法大全,超简单的低脂三明治做法步骤01-24

宿舍 饭团（三明治机）做法 步骤 图解12-10

宿舍三明治食谱做法大全,超简单的宿舍三明治做法步骤06-10

学生宿舍•寝室三明治做法 步骤 图解04-04

宿舍党的杂菜三明治做法 步骤 图解01-08

宿舍党简易沼三明治做法 步骤 图解06-01

宿舍低配版金枪鱼三明治做法 步骤 图解08-13

宿舍版低脂黑米紫薯三明治做法 步骤 图解06-03

宿舍就能做的三明治做法 步骤 图解05-07

宿舍版，野餐三明治做法 步骤 图解05-10

大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治做法 步骤 图解09-24

宿舍食谱 紫薯三明治做法 步骤 图解04-30

「宿舍早餐」奶酪三明治做法步骤图解12-07

（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治做法步骤图解08-04

大学宿舍：鸡蛋三明治做法步骤图解03-16

低卡减脂宿舍快手三明治做法步骤图解08-27

宿舍版牛油果三明治做法步骤图解08-26

宿舍懒人料理三明治做法步骤图解08-05

「宿舍怎么吃」三明治做法步骤图解01-12

减脂三明治(宿舍版)做法步骤图解03-06

蔬菜三明治|减脂早餐|宿舍简易早餐做法步骤图解05-18

简易三明治（宿舍版）做法步骤图解06-23

超简易三明治宿舍版做法步骤图解06-07

宿舍饭团（三明治机）做法步骤图解12-10

学生宿舍•寝室三明治做法步骤图解04-04

宿舍党的杂菜三明治做法步骤图解01-08

宿舍党简易沼三明治做法步骤图解06-01

宿舍低配版金枪鱼三明治做法步骤图解08-13

宿舍版低脂黑米紫薯三明治做法步骤图解06-03

宿舍就能做的三明治做法步骤图解05-07

宿舍版，野餐三明治做法步骤图解05-10

大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治做法步骤图解09-24

宿舍食谱紫薯三明治做法步骤图解04-30