低脂三明治食谱做法大全,超简单的低脂三明治做法步骤

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低脂三明治的做法步骤图,低脂三明治怎么做好吃

照做就完事儿了!!!!

用料  

水果黄瓜 半根
鸡蛋 2个
黑胡椒 适量
适量
西红柿 半个
鸡肉火腿肠 1根
全麦吐司 4片

低脂三明治的做法  

  1. 准备食材!这里用的是清真的鸡肉肠,热量低!!!!!

    低脂三明治的做法步骤图,低脂三明治怎么做好吃 第2张
  2. 吐司去边!!边别扔掉!!可以留着做咖喱面包汤!!!把食材切片!把鸡蛋打散!!放盐在蛋液里面!!

    低脂三明治的做法步骤图,低脂三明治怎么做好吃 第3张
  3. 鸡蛋炒8分熟!!!不然很难铺开!!!

    低脂三明治的做法步骤图,低脂三明治怎么做好吃 第4张
  4. 铺鸡蛋➡️黄瓜➡️鸡肉肠➡️撒黑胡椒粉➡️铺番茄!!!每一层都撒胡椒粉!!!!

    低脂三明治的做法步骤图,低脂三明治怎么做好吃 第5张
  5. 铺好了!!!!

    低脂三明治的做法步骤图,低脂三明治怎么做好吃 第6张
  6. 对半切开用保鲜膜包好!!!!

    低脂三明治的做法步骤图,低脂三明治怎么做好吃 第7张
  7. 啊!吃吧!真香!

    低脂三明治的做法步骤图,低脂三明治怎么做好吃 第8张