美味的低脂低卡三明治做法，大厨教你技巧

自制低卡三明治，满满的健康食材，简单易做，低卡饱腹，减肥必备，一份颜值超高、营养又健康的三明治

用料  

低脂低卡三明治的做法  

1. 黄瓜、番茄、鸡蛋、胡萝卜，根据个人的喜好切丝、切片（胡萝卜我选择切丝，并且炒一下放点椒盐）

2. 鸡胸肉是开袋即食的，把它撕成了鸡胸肉丝

3. 生菜洗净，尽量把水甩干，根部切掉一点

4. 做之前先铺上保鲜膜，然后按照自己喜好或者是颜色搭配把食材依次码上（要是喜欢全麦吐司脆脆的口感，可以用平底锅无油煎一下，但要把握火候哦）

5. 敲重点！！！做完之后用力压实，然后用保鲜膜包实，最后要准备一把锋利的刀，将它流利的切开

6. 最后可以在切面上撒点黑芝麻或是椒盐

7. 当当当当！👏一份颜值超高、营养又健康的自制三明治就完成啦！是不是很简单？