低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维
全麦面包2片＝105卡
绿甘蓝=4卡
牛排＝50卡
胡萝卜＝15卡
鸡蛋=65卡
番茄酱、黑椒酱＝7卡
一共246卡,大约245卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 绿甘蓝 | 15克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛排 | 50克 |
| 胡萝卜 | 40克 |
| 番茄酱 | 6克 |
| 黑椒酱 | 5克 |
低卡低脂牛排蛋卷绿甘蓝胡萝卜三明治的做法
低卡低脂牛排蛋卷绿甘蓝胡萝卜三明治做法 步骤 图解
烹饪集
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