减脂三明治食谱做法大全,超简单的减脂三明治做法步骤

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减脂三明治的做法步骤图,减脂三明治怎么做好吃

没有故事,就是懒人减肥必备

用料  

鸡蛋 1个
包菜碎 适量
萝卜 适量
黑胡椒 适量
橄榄油 适量
土豆 1个
蛋黄酱 适量

减脂三明治的做法  

  1. 土豆熟,压泥,加入橄榄油(我的是喷雾,一喷)和黑胡椒粉(我的是研磨,大概5.6下)拌匀,加入蔬菜粒

  2. 鸡蛋蒸熟压碎

    减脂三明治的做法步骤图,减脂三明治怎么做好吃 第2张
  3. 一层面包抹番茄酱蛋黄酱,放入鸡蛋,再加一层放入土豆泥,再放一层面包,包好切半即可

    减脂三明治的做法步骤图,减脂三明治怎么做好吃 第3张