一个由蔬菜冒充的巨无霸肉饼三明治
用料
| 胡萝卜 | |
| 青椒 | |
| 洋葱 | |
| 牛肉 | |
| 蛋清 | |
| 黑胡椒 | |
| 盐 | |
| 淀粉 | |
| 吐司 | |
| 番茄 | |
| 生菜叶 |
减脂版三明治—任性吃的做法
虽然是肉饼，不过各种你喜欢的蔬菜任性放
![减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第2张]( "减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第2张")
过水煮
![减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第3张]( "减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第3张")
搅拌
![减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第4张]( "减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第4张")
加淀粉继续搅拌（没有淀粉就不加）
![减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第5张]( "减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第5张")
手动摊成如图形状，放烤箱200度，10—15分钟。没有烤箱就用微波炉。
![减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第6张]( "减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第6张")
依次放：吐司、肉饼、生菜、吐司、番茄、肉饼、生菜、吐司。
![减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第7张]( "减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第7张")
好好享用早餐吧～
![减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第8张]( "减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第8张")
减脂版三明治—任性吃做法 步骤 图解
烹饪集
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