既能减肥又能吃好,想必是每个胖胖都希望的,之前总看别人做三明治🥪今天终于自己动手做了,超级简单还营养😘
用料
西红柿 | 半个 |
胡萝卜 | 半根 |
黄瓜 | 半根 |
鸡蛋 | 两个 |
生菜 | 四片 |
全麦面包 | 四片 |
虾仁 | 100克 |
椒盐 | 适量 |
减肥三明治的做法
煎蛋
胡萝卜黄瓜切片
西红柿切片
底下放一片面包,然后一层一层的加材料,最后一层是面包,拿保鲜膜一裹,最后拿刀对半一切。
保鲜膜裹好
搭配自己的小凉菜
其实没有很大
完美
好吃
小贴士
上面的食材是两个的量,我早上吃了一个,中午带了一个,做法真的很简单,而且饱腹感十足,很健康,真的好喜欢啊,同事也都想吃,改天给她们带😋