优质碳水和优质脂肪均衡摄入～超好吃又有营养～关键是一点都不胖！很简单！
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 黄瓜条 | 3-4条 |
| 油咖喱 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 新鲜柠檬汁 | 适量 |
| 老酸奶 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
减肥健身-咖喱鸡三明治的做法
鸡胸肉去掉旁边的筋膜，切成薄片。
![减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第2张]( "减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第2张")
拿个保鲜袋装起来，挤点柠檬汁，加适量盐！
![减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第3张]( "减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第3张")
重点来了，加入一勺油咖喱（我用味好美的，超市比较好买到）
![减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第4张]( "减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第4张")
然后揉一揉，给鸡肉做全身马杀鸡，放在那边腌一会（5-10分钟 都可以 不影响）
![减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第5张]( "减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第5张")
平底锅不放油！放上腌制好的鸡胸肉片！煎到两面金黄，微焦，和图片差不多就行！就可以装起来待用！
![减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第6张]( "减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第6张")
放橄榄油煎了个鸡蛋，这边忘记拍了！
老酸奶适量，看个人口味挤入适量柠檬汁，酱就做好了，这个柠檬酸奶酱跟咖喱鸡巨配哦！
![减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第7张]( "减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第7张")
全麦吐司入烤箱烤3分钟！取出！组装好就好啦！！！超级好吃！！
![减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第8张]( "减肥健身-咖喱鸡三明治的做法步骤图 第8张")
