宿舍版牛油果三明治做法 步骤 图解

宿舍版简易减脂三明治～

用料  

宿舍版牛油果三明治的做法  

1. 切好牛油果和番茄，番茄切丁。我用到的是半个，大家随意

2. 先把牛油果碾碎，如果想要颗粒感重一点就不要太碎，想要酱一样柔滑的口感就要多碾一会儿。再加入沙拉酱和番茄丁拌匀，因为我宿舍里没有黑胡椒和柠檬所以就没加了，有条件的可以加。

3. 如图，先铺保鲜膜，然后放一片面包在上面

4. 铺牛油果番茄酱，尽量均匀

5. 在其上加蟹柳

6. 再叠加两片生菜

7. 生菜上铺切好的鸡胸肉和一点沙拉酱，再叠加一片面包。

8. 裹好保鲜膜，对半切，完成啦！

小贴士

非常简易的三明治步骤，大家可以随意叠加其他东西，比如鸡蛋，胡萝卜丝等。