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擦擦的优选美食

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西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）做法步骤图解08-03

用料西葫芦2个鸡蛋3个面粉2杯（电饭煲量杯）盐适量白胡椒粉适量西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）的做法西葫芦刮皮祛籽，用擦丝器擦成丝，放入适量盐调味（可稍微咸一点，后面要加鸡蛋面粉）搅拌均匀，放置五分钟葫芦丝出了些水，放入白胡椒粉调味...
土豆擦擦-她学会了这几种土豆的做法后，餐桌上天天有新意，乐坏了老公孩子做法步骤图解08-12

《舌尖上的中国2》播出的美食，超级简单，厨房小白也能上手。比炸薯条好吃多啦！用料土豆盐孜然粉土豆擦擦-她学会了这几种土豆的做法后，餐桌上天天有新意，乐坏了老公孩子的做法将土豆去皮，切成粗细均匀的细丝，拌入少许盐抓匀，放...
美味的好吃的洋芋擦擦做法，大厨教你技巧01-30

用料土豆4个面粉200克花椒粉少许盐少许蒜两瓣生抽少许香醋少许辣椒面少许熟芝麻少许适量鸡精根据习惯自由选择好吃的洋芋擦擦的做法土豆洗干净，削皮擦完丝后多冲洗几遍，用沥水篮沥下水分均匀撒上面粉，用手抓散，让每根土豆...
赛炒面的洋芋擦擦（土豆丝-炒不烂）做法步骤图解12-24

这道菜看起来像炒面，其实是土豆做的。吼吼吃~可以直接替代主食吃。比炒面口感更好，卡路里也比炒面低。两个人吃的话，如果还有做别的菜，那半个土豆就够啦。用料土豆半个盐适量面粉适量鸡蛋2个火腿肠1根其他配菜白菜之类适...
美味的洋芋擦擦牛肉版做法，大厨教你技巧05-23

洋芋擦擦？是不是有点太素啦？😝😝加点肉肉吧用料土豆大的一个盐适量面粉适量克植物油适量牛肉适量剁碎碎的葱花适量黑胡椒适量洋芋擦擦牛肉版的做法土豆擦丝加入适量胡椒粉葱花➕小黄瓜剁的碎碎的，要特别碎哦，不然我那不吃...
葱头青椒炒土豆胡萝卜香葱擦擦做法步骤图解06-24

来北京，朋友们都对我们山西美食感兴趣，我这就一一做给她们尝尝啦用料胡萝卜1根青椒1个土豆2个洋葱1个小葱4根油适量蒜5瓣盐适量面粉适量，以裹着土豆他们为准花椒3粒葱头青椒炒土豆胡萝卜香葱擦擦的做法土豆，胡萝卜擦成丝，...
洋芋擦擦——陕西名小吃哈做法步骤图解11-23

在西安上学时很喜欢吃。第一次吃觉得有点糊嘴😂干巴巴的。二刷时，就很喜欢了。毕业后很想念，就学着做了。用料土豆/洋芋2个面粉适量青椒半个葱蒜干辣椒辣椒酱盐鸡精黑胡椒粉洋芋擦擦——陕西名小吃哈的做法土豆擦丝，水洗...
美味的三色藜麦玉米擦擦做法，大厨教你技巧07-04

用料鲜玉米2根三色藜麦30克小葱一小段牛油果油1茶匙野生菌调味料1茶匙玉米叶2-3片三色藜麦玉米擦擦的做法藜麦洗净煮熟，过凉，控干水分，小葱切碎，玉米用擦丝器擦下来。擦下来的玉米，煮熟的三色藜麦，小葱，牛油果油野生菌调味料...
炒土豆擦擦怎么烹饪才好吃，好吃的炒土豆擦擦做法05-24

时间：约20-30分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料普通面粉（中筋）50g火腿肠2根油菜100g食用油20g盐g葱花根据口味添加生抽10g炒土豆擦擦的做法土豆丝上面均匀的撒一层面粉。土豆丝切好以后，不用过水，直接撒面，因为过水以后还要...
深夜流口水系列，铁板鱿鱼，擦擦口水再看好吃的烹饪方法深夜流口水系列，铁板鱿鱼，擦擦口水再看的地道做法和步骤01-07

特殊时期蜗居在家，想吃啥都得自己动手。今天突然馋烤鱿鱼，就用铁锅代替铁板，开始创作啦～真的超好吃，看完别犹豫，赶紧去做～用料鱿鱼一盘姜2片料酒2勺黑胡椒1勺孜然1勺糖1勺甜面酱1勺黄豆酱1勺蚝油1勺生抽1勺水一点点辣椒面1勺...
可菜可饭～洋芋擦擦做法步骤图解12-20

洋芋擦擦是陕北人家家常菜。食材可换成各种喜欢的材料，槐花、枸穗、长豇豆等等。做法相同，风味各异。用料土豆1个红椒1根味达美初榨原酿生抽15ml味达美清香米醋5ml花椒油适量可菜可饭～洋芋擦擦的做法所有食材土豆擦丝，红...
健康又好吃的洋芋（土豆）擦擦做法步骤图解07-07

非常健康又美味的原生态做法，健康是因为这道菜食物多样，大大提升了营养密度，8种原料互相搭配，而美味又绝非是靠大油重盐和不知什么“秘密”调味品来挑逗你的味蕾。经常做为主食来吃，还能减肥，饱腹感又强，真是不可多得的佳肴...
［记录］浇汁洋芋擦擦包饭土豆的N种做法做法步骤图解11-09

奶奶是陕南人，曾经年轻的时候住在秦岭深山里。当地食材匮乏，入冬之后就只剩下夏秋季囤好的少种类蔬菜、腌菜和晾晒好的干菜。比如土豆或者萝卜干、干豆角、干豇豆、干土豆片...因为靠近四川所以每家也会有一坛一坛的川...
简单易做的陕北洋芋擦擦做法步骤图解09-25

我是陕南人≥﹏≤但是特别爱吃洋芋上大学在外面的小吃街吃到陕北的洋芋擦擦特别好吃，现在还时常怀恋曾经的那个味道所以尝试着做了一下。用料土豆2个青椒2个面粉200克葱5根蒜4瓣辣椒油1勺盐少许孜然粉少许花椒粉少许简单...
美味的宁夏正版洋芋擦擦做法，大厨教你技巧03-03

以前看下厨房就一直没学会，这次婆婆上来指点一二才知道自己哪里错了。学会后让你拒绝不了的一道美食。不喜欢土豆的朋友们学会后保证你会爱上土豆用料土豆1个盐少许面粉1碗五香粉1勺蒜末3瓣葱沫半根沙湖辣椒粉8勺宁夏...
炒不烂子（炒擦擦）做法步骤图解11-08

小时候下午饭一般吃调擦擦和稀饭，第二天早上吃炒擦擦，好好吃哦，到了太原，人们叫它炒不烂子用料土豆2-3个面粉适量青椒1个小米椒1个葱1根炒不烂子（炒擦擦）的做法土豆洗干净青椒，小米椒，葱准备好材料，再准备点干辣椒，八角，花椒削皮...
洋芋擦擦（酱拌版）做法步骤图解03-26

我的朋友姗姗在大学里做过，被抢完了我没吃上，时隔四年后的终于吃上，这么的很好吃用料土豆2只面粉适量西红柿2只十三香一小撮小葱2到3根蒜半头洋芋擦擦（酱拌版）的做法洋芋用工具刨成稍扁的丝，拌入面粉，直至土豆丝比较干，比较松...
豆角擦擦食谱做法大全,超简单的豆角擦擦做法步骤05-28

我妈教的食法用料土豆1个豆角1市斤面粉2～3两油、盐、葱花（段）、辣角粉、五香粉或孜然、生抽、食醋适量豆角擦擦的做法（1）将豆角洗净放入沸水氽后捞出切段备用。（2）将土豆洗净切丝后放入水中浸泡2～3分钟捞出备用。将豆角段、土...
山野丸子~陕北(又名洋芋擦擦)做法步骤图解05-24

用料土豆2个面粉100克青椒2个四季豆1把盐适量酱油适量醋适量蒜2瓣花椒大料粉适量山野丸子~陕北(又名洋芋擦擦)的做法土豆丝四季豆和面粉搅拌一起上锅蒸十五分钟油放好放蒜，醋呛一下，然后放青椒，花椒粉大料粉一放，直接倒蒸...
低脂花生酱八宝擦擦冰「健康小食」做法步骤图解05-17

去三里屯给闺蜜送行的时候吃了个奇葩口味的绵绵冰，这口感就是八宝粥冰淇淋的感觉！灵感来源于此。擦擦冰只用一个叉子就能做冰淇淋，适合懒人，低脂又健康，不添加淡奶油，有着浓浓的花生香，用八宝粥做的冰淇淋可以当主食。八宝粥...
糯玉米擦擦食谱做法大全,超简单的糯玉米擦擦做法步骤05-18

用水果玉米做了一次玉米擦擦，感觉不错，用少许盐调味的玉米擦擦显得分外香甜。立马就想到了糯玉米，这个受欢迎度似乎远大于水果玉米的玉米品种。于是又依样炮制一次。选了不是特别嫩的糯玉米，擦出来的水分果然少一些，额外添...
美味的香辣炒洋芋擦擦做法，大厨教你技巧04-12

作为土豆控的我来到陕北后又解锁了一个土豆的新吃法，有点颠覆我对土豆一贯的印象，所以我一定要让更多爱吃土豆的朋友get到这种新技能用料土豆2个韭菜一小把小米辣两个线椒一个面粉适量香辣炒洋芋擦擦的做法首先我们准备...
土豆的“蒸”功夫，真的不一样！~洋芋擦擦·圆满素食做法步骤图解06-13

常见的土豆，经过擦丝和隔水蒸，淋上美味酱汁，骤然变身为殿堂级的美味。春光明媚的三月里，唱着歌儿从心里笑着，给家人做一份劲道十足的擦擦吧O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本...
美味的「洋芋擦擦」做法，大厨教你技巧05-10

洋芋，就是土豆，洋芋擦擦，是陕西的特色美食，在西安上大学的时候，经常吃，那时候物价还很低，食堂里具体多少钱一份忘记了，但不会超过2块钱，可以吃很饱。洋芋擦擦的点睛之笔是辣椒油，家里没有辣椒油了，我就用的辣椒粉，口味没有那么好...
「外婆味道」土豆麦饭 | 洋芋擦擦 | 磈磊做法步骤图解10-24

在西安这种由蔬菜/土豆与面粉蒸制而成的主食叫麦饭，山西一带叫磈磊。小时候姥姥经常做给我吃～这就是专属的「外婆味道」用料蒸制（五人份）土豆中等大小4个面粉250g盐适量炒制葱白适量蒜适量老干妈适量「外婆味道」土豆麦饭...

擦擦的优选美食

西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）做法步骤图解08-03

土豆擦擦-她学会了这几种土豆的做法后，餐桌上天天有新意，乐坏了老公孩子做法步骤图解08-12

美味的好吃的洋芋擦擦做法，大厨教你技巧01-30

赛炒面的洋芋擦擦（土豆丝-炒不烂）做法步骤图解12-24

美味的洋芋擦擦牛肉版做法，大厨教你技巧05-23

葱头青椒炒土豆胡萝卜香葱擦擦做法步骤图解06-24

洋芋擦擦——陕西名小吃哈做法步骤图解11-23

美味的三色藜麦玉米擦擦做法，大厨教你技巧07-04

炒土豆擦擦怎么烹饪才好吃，好吃的炒土豆擦擦做法05-24

深夜流口水系列，铁板鱿鱼，擦擦口水再看好吃的烹饪方法深夜流口水系列，铁板鱿鱼，擦擦口水再看的地道做法和步骤01-07

可菜可饭～洋芋擦擦做法步骤图解12-20

健康又好吃的洋芋（土豆）擦擦做法步骤图解07-07

［记录］浇汁洋芋擦擦包饭土豆的N种做法做法步骤图解11-09

简单易做的陕北洋芋擦擦做法步骤图解09-25

美味的宁夏正版洋芋擦擦做法，大厨教你技巧03-03

炒不烂子（炒擦擦）做法步骤图解11-08

洋芋擦擦（酱拌版）做法步骤图解03-26

豆角擦擦食谱做法大全,超简单的豆角擦擦做法步骤05-28

山野丸子~陕北(又名洋芋擦擦)做法步骤图解05-24

低脂花生酱八宝擦擦冰「健康小食」做法步骤图解05-17

糯玉米擦擦食谱做法大全,超简单的糯玉米擦擦做法步骤05-18

美味的香辣炒洋芋擦擦做法，大厨教你技巧04-12

土豆的“蒸”功夫，真的不一样！~洋芋擦擦·圆满素食做法步骤图解06-13

美味的「洋芋擦擦」做法，大厨教你技巧05-10

「外婆味道」土豆麦饭 | 洋芋擦擦 | 磈磊做法步骤图解10-24

擦擦的优选美食

西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）做法 步骤 图解08-03

土豆擦擦-她学会了这几种土豆的做法后，餐桌上天天有新意，乐坏了老公孩子做法 步骤 图解08-12

美味的好吃的洋芋擦擦做法，大厨教你技巧01-30

赛炒面的洋芋擦擦（土豆丝-炒不烂）做法 步骤 图解12-24

美味的洋芋擦擦牛肉版做法，大厨教你技巧05-23

葱头青椒炒土豆胡萝卜香葱擦擦做法 步骤 图解06-24

洋芋擦擦——陕西名小吃哈做法 步骤 图解11-23

美味的三色藜麦玉米擦擦做法，大厨教你技巧07-04

炒土豆擦擦怎么烹饪才好吃，好吃的炒土豆擦擦做法05-24

深夜流口水系列，铁板鱿鱼，擦擦口水再看好吃的烹饪方法 深夜流口水系列，铁板鱿鱼，擦擦口水再看的地道做法和步骤01-07

可菜可饭～洋芋擦擦做法 步骤 图解12-20

健康又好吃的洋芋（土豆）擦擦做法 步骤 图解07-07

［记录］浇汁洋芋擦擦包饭 土豆的N种做法做法 步骤 图解11-09

简单易做的陕北洋芋擦擦做法 步骤 图解09-25

美味的宁夏正版洋芋擦擦做法，大厨教你技巧03-03

炒不烂子（炒擦擦）做法 步骤 图解11-08

洋芋擦擦（酱拌版）做法 步骤 图解03-26

豆角擦擦食谱做法大全,超简单的豆角擦擦做法步骤05-28

山野丸子~陕北(又名洋芋擦擦)做法 步骤 图解05-24

低脂花生酱八宝擦擦冰「健康小食」做法 步骤 图解05-17

糯玉米擦擦食谱做法大全,超简单的糯玉米擦擦做法步骤05-18

美味的香辣炒洋芋擦擦做法，大厨教你技巧04-12

土豆的“蒸”功夫，真的不一样！~洋芋擦擦·圆满素食做法 步骤 图解06-13

美味的「洋芋擦擦」做法，大厨教你技巧05-10

「外婆味道」土豆麦饭 | 洋芋擦擦 | 磈磊做法 步骤 图解10-24

西葫芦鸡蛋饼（葫芦擦擦）做法步骤图解08-03

土豆擦擦-她学会了这几种土豆的做法后，餐桌上天天有新意，乐坏了老公孩子做法步骤图解08-12

赛炒面的洋芋擦擦（土豆丝-炒不烂）做法步骤图解12-24

葱头青椒炒土豆胡萝卜香葱擦擦做法步骤图解06-24

洋芋擦擦——陕西名小吃哈做法步骤图解11-23

深夜流口水系列，铁板鱿鱼，擦擦口水再看好吃的烹饪方法深夜流口水系列，铁板鱿鱼，擦擦口水再看的地道做法和步骤01-07

可菜可饭～洋芋擦擦做法步骤图解12-20

健康又好吃的洋芋（土豆）擦擦做法步骤图解07-07

［记录］浇汁洋芋擦擦包饭土豆的N种做法做法步骤图解11-09

简单易做的陕北洋芋擦擦做法步骤图解09-25

炒不烂子（炒擦擦）做法步骤图解11-08

洋芋擦擦（酱拌版）做法步骤图解03-26

山野丸子~陕北(又名洋芋擦擦)做法步骤图解05-24

低脂花生酱八宝擦擦冰「健康小食」做法步骤图解05-17

土豆的“蒸”功夫，真的不一样！~洋芋擦擦·圆满素食做法步骤图解06-13

「外婆味道」土豆麦饭 | 洋芋擦擦 | 磈磊做法步骤图解10-24