紫薯:低脂肪，有抗衰老，增强免疫力，补气血的功效，还有就是有女孩子特别期待的:减！肥！功！效！
牛奶:低脂肪，美白
所以牛奶紫薯糊就是一款美女们都钟爱的减肥良品
用料
| 紫薯 | 3个 |
| 牛奶 | 100g |
| 蜂蜜 | 适量 |
牛奶紫薯糊的做法
紫薯洗净不用削皮，蒸20分钟
![牛奶紫薯糊的做法步骤图，牛奶紫薯糊怎么做好吃 第2张]( "牛奶紫薯糊的做法步骤图，牛奶紫薯糊怎么做好吃 第2张")
待紫薯蒸熟晾凉后，扒掉皮，把瓤放到器皿中，用勺子或手(戴手套)将其捣碎，再倒入牛奶和蜂蜜，慢慢搅匀，可根据自己喜好增减
![牛奶紫薯糊的做法步骤图，牛奶紫薯糊怎么做好吃 第3张]( "牛奶紫薯糊的做法步骤图，牛奶紫薯糊怎么做好吃 第3张")
小贴士
牛奶紫薯糊食谱做法大全,超简单的牛奶紫薯糊做法步骤
烹饪集
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