扒了大热的oatly 燕麦奶,它的配料表里居然没有牛奶?🤣参考了下厨房很多自制燕麦奶的配方,燕麦和饮用水的比例在1:10左右。🤪我的这款,没有糖,没有蜂蜜,没有椰枣,没有任何调味剂,有燕麦的天然香气和浓醇口感~
用料
燕麦片 | 40克 |
牛奶 | 一袋,约200克 |
饮用水 | 400克 |
谁说燕麦奶里没有奶?(低脂,快手,配料简单)的做法
1.市售燕麦片称重40克,用的是西麦这款有机+即食的。不贵,超市也很好买到。
2.饮用水400克,我用的是隔夜凉白开。
牛奶,是本地巴氏奶一袋200毫升左右。
3.麦片+水倒进破壁机,果蔬功能(1分30秒,最高速),
最后十几秒钟,把牛奶从上盖倒进去混合均匀……太简单了,从称重到最后,五分钟都用不上……
低脂,饱腹,浓醇……太爱了……
小贴士
即食麦片,无需加热,无需加热……如果有时间,可以让麦片和水在破壁机里,多泡一会,吸饱水分~
这个分量,一家三口,一人一杯……