「正大钱食谱」适合女生补血的甜汤～做法 步骤 图解

秋冬是补气养血的好时候，每年冬天都会买一堆桂圆肉，它有补益心脾、养血安神的功效，对每个月都要“大失血”一次的女生来说，正好来补气血不足，中医里还有改善心悸失眠的效果。
搭配番薯一起来煮个甜汤，正好番薯能够分解体内胆固醇，促进脂肪新陈代谢，又是抗癌效果第一名，拿来代餐最好不过了。
喝一口暖心暖胃，没加糖，汤里是浓郁的桂圆甜，做法很简单，一起来治愈自己吧。

用料  

【正大钱食谱】适合女生补血的甜汤～的做法  

1. 买了这种细长的小香薯，很甜。

2. 把小香薯去皮切段，不介意吃皮的可以把番薯皮留下，番薯皮的营养也很丰富，有抗氧化的功能，但家里有人很挑剔不吃皮，我就只好去皮了。

3. 最近收到了厦门寄来的这种桂圆肉，很干净，味道也很纯正。

4. 电饭锅里加入小香薯和桂圆肉，不用加糖或者其他调味品，加水没过番薯，喜欢喝汤的可以多加点水，设置电饭锅的煮粥键，开始煮就可以了。

5. 这是煮到一半的时候检查了一下锅内的状况，桂圆干已经泡开了，番薯也正在变软糯。

6. 煮好的桂圆番薯甜汤，太好喝了，汤里是浓郁的桂圆甜，一点都没有人工的味道，番薯也软软糯糯入口即化，一大碗当饭吃也不怕胖。