唐安琪教主的瘦身大法,里面会有提到这款汤,不仅好喝而且还可以瘦身。一周就应该有1~2天进行全菜瘦身,帮助排除体内毒素,带走肠内黏着物。原以为全菜汤会很“寡”,但原来错了,很滋味…接下来介绍一下怎么做吧
用料
胡萝卜 | 半根 |
黄瓜 | 半根 |
西红柿 | 一大个 |
玉米 | 手抓2把 |
包菜 | 半颗 |
小白菜 | 半颗 |
瑶柱 | 一把 |
海米仁 | 一把 |
鸡精 | 一点点 |
盐 | 少许 |
姜片 | 3片 |
彩虹瘦身汤的做法
将各类蔬菜清洗干净,胡萝卜,黄瓜,西红柿切片。包菜,小白菜切段或者掰成小片待用
锅里下清水,水可以多,喝多点汤最好。水开后放入海米仁及瑶柱(有些人是用排骨,我懒得用了,直接用海鲜调味),先加入玉米,黄瓜,胡萝卜,西红柿煮25分钟,最后加入包菜及小白菜和姜片(因为蔬菜是寒凉的,所以用姜片祛寒)煮10分钟,加入鸡精,盐调味,关火就可以了。
小贴士
方子里我少加芹菜了,这菜富含粗纤维,很利于肠胃的蠕动,我忘记买了,喜欢吃的记得加上,切粒就可以了,用西芹。
最好全天吃这个瘦身汤,做不到的也尽量午餐或者晚班用这个代替,坚持2天每周