7m+辅食篇（西兰花牛肉小米粥）做法 步骤 图解

牛肉蛋白质含量丰富，含铁质高，适合宝宝食用，吃完长高高哦～

干香菇营养丰富，增强免疫力，有助于儿童骨骼和牙齿的生长。

小米和西兰花都可以帮助宝宝健胃消食。山药也有健脾功效呢～

营养丰富的这款小米粥，打开宝宝的味蕾！

用料  

7m+辅食篇（西兰花牛肉小米粥）的做法  

1. 干香菇用热水♨️泡发，一般5-10分钟就可以了。西兰花用淀粉水浸泡，因为会浮起来，用重物压着，浸泡得比较干净。

2. 小米一勺（勺子是奶粉勺物尽其用🥳）洗干净备用。牛肉冰冻的，是昨天买多了，一次性全部焯水，再用食物保鲜袋装好每次使用的分量，要用时直接拿出来，不需要解冻。

3. 西兰花焯水大约30秒，香菇切条，山药切片。

4. 把西兰花、山药、香菇和牛肉加上适量的水，大概煮3-5分钟。

5. 煮好的食材全部捞起，放入辅食机打碎。

6. 我家宝宝打碎成这样就可以了。小月龄的，建议打成更细腻的泥状，大月龄打成颗粒状就可以了。

7. 打好的泥放回锅里，汤汁是刚刚的煮这些食材的，不是重新加的水。

8. 再加入小米，盖上盖子煮10分钟左右，就适合我家宝宝吃了。自己根据自家宝宝的需求来调整煮的时间哦。

9. 香喷喷的西兰花牛肉小米粥就煮好了，装碗放凉就可以给自家宝宝喂食了。