自建个健身减脂菜谱来传图～
家常菜少些油盐，配上杂粮饭，蔬菜水果都跟上，力量有氧也跟上，不必刻意吃健身餐，越吃越瘦且健康也是能实现的💃🏻
用料
| 管住嘴 | |
| 迈开腿 |
减脂日食记的做法
力量训练➕HIIT
晨跑隔天一次
减脂日食记食谱做法大全,超简单的减脂日食记做法步骤
烹饪集
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