“吃暑羊”是一种养生的民俗,但是并非各个体质都合适,我们今天给大家介绍的气虚质、阳虚质就是合适的人群。利用自然界充足的阳气,再通过饮食来补充自身不足的阳气,可谓事半功倍。羊肉味甘性温,即可温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;也可温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛等症。萝卜搭配味甘性温的羊肉,正好补中有消,达到味甘而不腻。
用料
羊肉 | 200克 |
白萝卜 | 300-500克 |
盐 | 适量 |
生姜 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
萝卜丝涮羊肉的做法
(1)买切好羊肉片备用,白萝卜切丝,生姜去皮切丝。
(2)将清水煮沸,将白萝卜丝放入后煮5~10分钟(萝卜刚熟),然后放入生姜丝、羊肉片涮熟,再加食盐、胡椒粉调味即可。