紫苏叶也叫苏叶,一年生草本,高60~90cm,上部有白色柔毛。有解表散寒、行气和胃的功能,主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满,恶心呕吐等症。种子也称苏子,有镇咳平喘、社痰的功能。在日本紫苏常常跟寿司,或者生鱼片搭配,功能也是为了缓解因吃多生冷食物的胃部不适。
用料
青紫苏 | 30g |
蒜 | 2瓣 |
蒸鱼豉油 | 10g |
醋 | 5g |
椒盐 | 1g |
蜂蜜 | 3g |
凉拌青紫苏叶的做法
紫苏洗净切丝,蒜去皮擦成泥备用。
将1的材料放入大碗中,倒入蒸鱼豉油、醋、蜂蜜、椒盐,搅拌均匀。
可以享用了!
小贴士
1.注意调料里面不要放香油和葱,因为紫苏的味道会被它们遮盖掉。
2.紫苏不可与鲤鱼同食,生毒疮。