西红柿豆腐西兰花炖牛筋丸做法 步骤 图解

国外生存自创大乱炖
在国外生活自创了各种大乱炖哈哈
因为每天都非常忙
所以为了食材平衡营养均衡
就都炖在一起
好吃健康

用料  

西红柿豆腐西兰花炖牛筋丸的做法  

1. 1. 油热后，将蒜瓣放入，翻炒
   2. 蒜香味出来后，将切好瓣的西红柿放入翻炒，加入一点酱油一起翻炒，这样会出到非常香的番茄汁
   3. 除了番茄汁之后，将切好的豆腐块加入一起翻炒，我喜欢将豆腐切的稍小块，这样会更入味
   4. 翻炒一会儿后倒水入锅中，焖煮
   5. 煮沸后，将西兰花和牛筋丸放入，继续焖煮
   6. 一般我不计时间，焖煮一段时间后，用筷子戳一下牛筋丸和西兰花，能轻轻就可戳破一般就可以了
   7. 然后开盖再煮一小会儿，撒入盐，也可放入一些香菜末，饭煮一下即可出锅啦～
   8. 配上一碗米饭，真的超级健康还好吃😋

小贴士

饭前一定要翻炒出汁，这样汤汁会更加的鲜美～