今天是五四青年节,宅在家里为我和爱人做一顿丰盛的早餐,首先做了一道豆角牛肉丁,用它来夹饼子,配上黑米杂粮粥,超级美味!
用料
四季豆一把 | 约100克 |
牛肉 | 50克 |
白豆干 | 半块 |
葱姜蒜 | 少许 |
螺丝椒 | 1只 |
味极鲜酱油 | 3勺 |
盐 | 半勺 |
白砂糖 | 四分之一勺 |
红花油 | 两勺 |
好吃的豆角肉丁的做法
豆角、牛肉、白豆干、螺丝椒洗净切指甲盖大小的丁
葱姜蒜切末
锅烧热,关小火,放红花油两勺,立即倒入姜末牛肉粒翻炒,牛肉稍变色,放葱蒜螺丝椒,继续翻炒出香味。
倒入豆角丁、豆干丁,小火翻炒至豆角变色断生;
沿锅边淋入味极鲜酱油三勺,炒匀,加入半勺盐,四分之一勺白糖调味。
继续翻炒两分钟后出锅装盘。
小贴士
1、我用红花油,全程小火,油的营养损失少。
2、牛肉用小火慢炒,肉不硬。
3、豆角有豆角碱,有毒性,要多炒几分钟,为防止炒糊,也需要慢火炒,一定要炒到软。
4、我烙了小饼子专门夹这个菜吃,非常好吃。