增肌减脂餐—爆炒小海鲜做法 步骤 图解

随便买点什么壳类小海鲜，就开炒吧。壳类最好用铁锅，壳类会伤不粘锅。我今天用的纯扇贝肉，就用不粘锅了
  最好用大葱，我家是没大葱了。只好用小葱

用料  

增肌减脂餐—爆炒小海鲜的做法  

1. 1:葱姜蒜+辣椒花椒放一起
   2:小海鲜
   3:芹菜
   4:小葱香菜

2. 热锅，热油。
   手抖放多了油😂

3. 下入材料1，炒香

4. 放入2

5. 把2炒半分钟，烹料酒

6. 加入生抽，今天生抽没有了加的酱油。实话觉得生抽更好吃。不在严格减脂期的，可加入一丢丢白糖。大概一勺尖

7. 加入芹菜后，盖盖焖1分钟

8. 最后放点香菜和葱点缀，也可以不加

小贴士

用花甲、蛤类炒味道更棒