以前在延边读大学的时候经常吃辣白菜,毕业后离开了延吉,很多年都没再吃过,有次逛超市看到袋装辣白菜,便买来试着做了一下,味道很好。后来又发现散装的辣白菜,比袋装的便宜,就又买了一些。
今天的这道辣白菜肥牛嫩豆腐汤,简单快速,配料丰富,少油易饱肚,很适合减肥期间食用。
用料
辣白菜 | 若干 |
嫩豆腐 | 1块 |
肥牛 | 半盒 |
金针菇 | 半把 |
盐、生抽、十三香、鸡精、白胡椒粉 | 适量 |
减脂快手菜之肥牛嫩豆腐汤的做法
准备用料:蒜切末;大葱的绿叶部分切碎,出锅时装饰用(小香葱也可以);肥牛冷水下锅,加葱姜料酒,水开后捞出洗净;辣白菜切段。
锅内加一点点油,下蒜末炒出香味,然后下辣白菜翻炒。我用的砂锅,用普通锅也可以,用时会更短。
辣白菜翻炒一会,加入适量清水,下入豆腐和金针菇。这时先不放盐,辣白菜有咸味,出锅前再调味。
锅烧开后煮两三分钟,下入肥牛。然后再煮两三分钟,尝尝咸淡,再根据自己的口味加入各种调味料。
加入调味料后,撒上葱花,就可以出锅了。吃之前可以加入一勺香油,味道更上一层楼。我这次做的量多,够吃两顿。
小贴士
1. 辣白菜切段时最好用厨房剪刀剪,用刀切的话,切完之后马上洗净菜板,不然辣白菜的汤汁容易渗入菜板。
2.我这次用的是散装辣白菜,味道偏甜,之前用的是包装的,味道偏酸甜。喜欢吃辣的可以在做的时候加入韩式辣酱。韩式辣椒偏甜口,只是看着红红的,并不辣。
3.配菜的量和种类可以根据自己的口味调整,自己吃,没有太多讲究,适合自己的才是最好吃的。