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美味的低脂少油香煎豆腐做法,大厨教你技巧

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低脂少油香煎豆腐的做法步骤图,怎么做好吃

在减肥期又想吃焦焦辣辣的东西怎么办呢
那么这份低脂少油的香煎豆腐你一定会喜欢 💕

用料  

豆腐 1块
2根
3-4瓣
酱油 半勺
小米辣 3-4个
田园主义辣椒 1勺
清水 适量

低脂少油香煎豆腐的做法  

  1. 准备用料 小米辣 蒜瓣 葱花 豆腐块

    低脂少油香煎豆腐的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 豆腐改刀 蒜瓣切末  小米辣切碎

    低脂少油香煎豆腐的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 锅烧辣 喷少量的油 用油刷刷开

    低脂少油香煎豆腐的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 放入豆腐块煎 煎焦后翻面 (注意:要是锅烧干了需要倒入少量的水 湿润一下锅底 继续煎 到自己满意的焦度)

    低脂少油香煎豆腐的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 然后调料汁 我们要用到 酱油(老抽)半勺 田园主义辣椒酱(0卡)一勺 再倒入适量的清水 搅拌一下 (因为老抽和辣椒酱里面都含有盐份 所以不用再放盐调味哦)

    低脂少油香煎豆腐的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 倒入料汁 盖上锅盖 中小火煮3分钟 收汁

    低脂少油香煎豆腐的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 然后出锅啦~   是不是超级简单呢😋
    咬一口下去  豆腐外面焦焦的里面吸满了汤汁  
    美滋滋
    欢迎大家来交流🐰

    低脂少油香煎豆腐的做法步骤图,怎么做好吃 第8张