超级简单快手又健康的下午小加餐～
单吃因为香蕉和葡萄干，所以甜度就很够了，抹上滤去乳清的厚酸奶（根据自己喜好加糖），再撒上椰蓉和坚果碎，口感会提升很多，像吃小甜点～
以下材料可以做婶子家玛芬模具4个量
用料
| 湿性材料 | |
| 香蕉 | 100g |
| 胡萝卜 | 100g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 20克（根据面糊粘稠度调节，可不加） |
| 柠檬汁 | 小半个 |
| 干性材料 | |
| 全麦粉 | 50克 |
| 蛋白粉（可用奶粉替代） | 30克 |
| 即食燕麦 | 30克 |
| 肉桂粉 | 2克 |
| 肉豆蔻粉 | 1克 |
| 盐 | 1克 |
| 无铝泡打粉 | 5克 |
| 小苏打 | 1克 |
| 葡萄干（提前温水浸泡） | 20克 |
快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法
香蕉压泥，胡萝卜擦细丝泥，混合湿性材料
![快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法步骤图 第2张]( "快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法步骤图 第2张")
把干性材料混合进湿性材料里，呈浓厚的面糊状，不要过度搅拌，如果不干就不加牛奶，太干就适当加些调节。
![快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法步骤图 第3张]( "快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法步骤图 第3张")
倒入马芬模具8分满 烤箱预热180° 上下火25分钟
![快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法步骤图 第4张]( "快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法步骤图 第4张")
烤好取出放凉。
![快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法步骤图 第5张]( "快手全麦无油糖高蛋白🥕胡萝卜玛芬蛋糕的做法步骤图 第5张")
小贴士
推荐吃法：
1.当主食款，早餐，配沙拉
2.顶端涂奶酪或者厚酸奶，撒坚果碎和椰蓉，当下午茶