俺又来减肥了,不对,应该是保持体重,爸妈在家不敢明目张胆的减😂。减肥的宝宝们可以当做早晚餐吃,超级饱腹鸭~~
用料
全麦粉 | 大概25g |
鸡蛋 | 1个 |
脱脂奶粉 | 大概20克 |
泡打粉 | 一点点 |
黄豆粉 | 大概15克也可以换成全麦粉 |
可可粉 | 5克 |
水 | 适量 |
除鸡蛋外,其他的都放一个碗里搅拌均匀,水一点点的加,搅拌至糊状就行,然后倒入鸡蛋碗里搅拌均匀,表面可以撒点燕麦片,水开蒸十分钟左右,关火闷五到十分钟,口感比较实,水分会少一些。用来当做下午茶或者早餐太香了!
小贴士
泡打粉一点点就好,加入代糖应该更好吃的~黄豆粉可以用其他的来代替的