蛋白质丰富,膳食纤维丰富,口感还软噗噗哦!
红糖用来增加风味,没有可用砂糖,那又是另一种风味咯~
配方可做450克吐司两个。
用料
全麦粉 | 200克 |
水(浸泡用) | 200克 |
高筋面粉 | 300克 |
奶粉 | 25克 |
红糖 | 50克 |
蛋白 | 70克 |
盐 | 5克 |
鲜酵母 | 12克 |
牛奶 | 55-70克 |
黄油 | 40克 |
粗全麦蛋白(40%全麦)吐司的做法
全麦粉提前用等重的水浸泡,18-24小时后使用。
我用的王后粗粒全麦。
夏天用冰水。牛奶分两份,一份用来化红糖,一份用来化酵母。
除黄油外的所有材料一起搅拌均匀,揉至扩展阶段,可抻出有弹性的厚膜,破洞边缘呈锯齿状。加入软化的黄油,揉至完全扩展阶段,可抻出有弹性的薄膜,破洞边缘圆润。
盆里均匀涂抹一层黄油,把整成球状的面团放入其中一发,一发温度25-28°C。
这里想起来拍照的时候拍面团已经发了一点了,实际刚整好形要小一些。面团发至2-2.5倍大,倒出,排气。
分割成四等分。
每个面团整成球状,松弛10分钟。
取一个面团,擀成牛舌状,拍掉边缘的大气泡。
翻面,整理成长方形。
卷起。
依次卷好,松弛10分钟。
再次擀长。
卷起。
2.5圈。
排入吐司模二发,二发温度35°C,湿度80%,大约70分钟。
发至八分满盖盖。做山形需发至九分满。
入炉,热风循环,155°C烤38-40分钟。出炉马上脱模。
健康看得见!