超低卡的全麦黑芝麻餐包做法 步骤 图解

芝麻控的福音。
超低卡，每个餐包只有1克椰子油、2克冰糖粉，绝对是减脂期的早餐主食首选，每一口都是满满的奶香、麦香和芝麻香。YUM～

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黑芝麻海绵蛋糕：


生酮无麸质黑芝麻咸饼：

用料  

超低卡的全麦黑芝麻餐包的做法  

1. 混合牛奶、酵母、椰子油、黑芝麻粉，拌匀。

2. 加入粉类。

3. 混合成团，静置30分钟。揉至扩展阶段，可以拉长比较厚的膜。室温发酵至两倍大。

4. 排气，平均分成10份，滚圆松弛30分钟。揉成10个小圆球，发酵至明显变胖。

5. 喷水雾，在烘香的黑芝麻里滚一圈。

6. 180度上下火中层20分钟左右至表面金黄。