早餐，一块三明治，一杯奶昔，元气满满
用料
| 全麦面包 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 午餐肉 | 2片 |
| 紫甘蓝 | 2片 |
| 味好美泰式甜辣酱 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法
紫甘蓝切丝，放少许盐，腌制一下
![全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第2张]( "全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第2张")
午餐肉罐头带盒一起放在热水里泡一会，这样取午餐肉时比较容易
![全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第3张]( "全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第3张")
鸡蛋在不粘锅里煎熟
![全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第4张]( "全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第4张")
案上垫保鲜膜，依次按：面包片+紫甘蓝+煎蛋+面包片+午餐肉这样的顺序排列，挤上味好美泰式甜辣酱，最后盖上面包片
![全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第5张]( "全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第5张")
用保鲜膜包紧，切开
![全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第6张]( "全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第6张")
来一杯奶昔，一块三明治，元气早餐开动吧
![全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第7张]( "全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版的做法步骤图 第7张")
全麦午餐肉三明治—泰式甜辣酱版做法 步骤 图解
烹饪集
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