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相对于普通白面的食物,意面的GI相对较低,对面食难以割舍的小伙伴,减脂期选意面做主食是个不错的选择,当然量要控制,牛油果虾仁简直是完美的绝配,流口水了吗?
用料
牛油果虾仁意面—减脂主食的做法
所有原料:白虾,牛油果,口蘑,番茄,蒜
牛油果要熟透了再吃哦,切块,拿勺子捻成泥,也可以拿料理机打碎,加入牛奶搅匀;
食物处理如图所示;
一硬币大小橄榄油,放蒜爆香;
放入口蘑和虾翻炒;
意面先煮熟和牛油果酱混合,虾仁炒至变色后倒入意面翻炒;
汤快收干之前放入小番茄,加盐胡椒调味;
出锅