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健康少油嫩滑蒸鸡肉做法 步骤 图解

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健康少油嫩滑蒸鸡肉的做法步骤图

用料  

10克
蚝油 2汤匙
3克
白胡椒 2克
鸡翅 5个
1 汤匙
姜蓉 少许,约2克
葱白 1段
花椒 6-10粒
葱绿(炝锅)用) 1根
辣椒/小泰椒(炝锅用,提味,可加可不加) 1-2个
油(炝锅) 3汤匙
豉油/生抽(炝锅) 1.5 汤匙

健康少油嫩滑鸡肉的做法  

  1. 鸡翅切块,约一个指节宽。

  2. 准备一个较为深的盆,将切好的鸡翅放在盆里;

  3. 切姜丝或者姜蓉少许,葱白少许,放入盆中。

  4. 将调味品(除炝锅用的)全部放入盆中,将调料拌匀,若是戴手套搅拌的小伙伴需小心,因为有时候鸡骨切块较为锋利,别扎了手。然后静置15分钟左右。若着急吃的小伙伴也可以降至5分钟。

  5. 等鸡肉腌制的同时准备葱段,泰椒(这个切的过程建议戴手套,如不戴手套切完要马上洗手并且不要接触其他皮肤。不然真的有可能辣眼睛)或者干辣椒。喜欢香菜的同学可以加一丢丢香菜。

  6. 将鸡肉装盘上锅蒸,等水开了再上锅。蒸10分钟左右。

  7. 鸡肉出锅以后烧热油,将备好的葱丝和泰椒或者干辣椒放在上面,待油烧至冒烟时关火浇在葱丝上。再倒入豉油,大功告成,开动

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