这是非常简单又好吃的炒蛋!!!
低卡高蛋白,我在健身的当天经常做~塞进面包做成三明治带去健身房啃😁
因为快,也适合做早餐!
用料
水浸金枪鱼罐头 | 小罐(60-80g) |
鸡蛋 | 1 |
蛋清 | 1 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
欧芹 | 适量 |
帕玛森芝士 | 适量 |
牛奶 | 2大勺 |
金枪鱼炒蛋(tuna scrambled egg)的做法
这是非常简单又好吃的炒蛋!!!
低卡高蛋白,我在健身的当天经常做~塞进面包做成三明治带去健身房啃😁
因为快,也适合做早餐!
用料
水浸金枪鱼罐头 | 小罐(60-80g) |
鸡蛋 | 1 |
蛋清 | 1 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
欧芹 | 适量 |
帕玛森芝士 | 适量 |
牛奶 | 2大勺 |
金枪鱼炒蛋(tuna scrambled egg)的做法