最近在吃减肥餐，那个叫苦啊！研究各种低脂不发胖好吃的减肥餐。
这个去皮的卤鸡腿真的好解馋还不胖，过程也是简单到厨房小白也能做成功
用料
| 蚝油 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺半 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 糖 | 少许 |
| 姜 | 4-5片 |
| 洋葱 | 半个 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 葱花 | 3根 |
| 鸡腿 | 3只 |
鸡腿去皮化两刀
![快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第2张]( "快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第2张")
将上述的所有调味料加进去，稍微按摩个两三分钟抓匀，腌制半小时几小时都可以，至少半小时。
![快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第3张]( "快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第3张")
准备这些东西，然后姜片先铺下去再撒洋葱什么的
![快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第4张]( "快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第4张")
鸡腿摆上去，腌鸡腿的酱汁也倒下去
![快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第5张]( "快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第5张")
开启煮饭键
![快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第6张]( "快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第6张")
一个字“嫩”
![快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第7张]( "快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第7张")
晚上或者中午用鸡腿代替主食，然后吃点青菜，又一顿低卡饱腹美味的减肥餐解决了
![快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第8张]( "快手电饭锅低脂卤鸡腿的做法步骤图 第8张")
小贴士
可以加两三颗干辣椒，因为我卤孩子也吃，就没放
我买的冰冻的鸡腿正常会有鸡骚味，但是这个鸡腿卤出来一点味道没有，太棒了