用料
| 三个颜色的彩椒 | 各半个 |
| 🐔的胸部 | 2个 |
| 香菇 | 5-10朵 |
| 大葱 | 一大段 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 鸡腿肉 | 2只 |
| 酱油 | 5勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 糖 | 5克 |
吃🐔的胸，健康低卡串串的做法
准备好这些
小tips
彩椒的头和屁股更好串一点可以保留![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第2张]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第2张")
串上串，撒黑胡椒
tips
1 超市里买的串木棍太长了，最好截掉一部分，比较好入烤箱
2 串彩椒和葱最好旋转着来，不然容易碎。![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第3张]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第3张")
去烤箱，淋酱汁
tips:烤盘什么的裹上锡纸，好洗![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第4张]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第4张")
一部分放在炉子上直接烤
tips 锡纸厚一点![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第5张]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第5张")
用锅煎
1 放少许油
2 两面白了放酱汁
3 收了一半汁关小火，倒白水盖盖子![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第6张]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第6张")
烤箱成品
![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第7张]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第7张")
锅子成品
![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第8张]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第8张")
明火直烤成品
![吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第9张]( "吃🐔的胸，健康低卡串串的做法步骤图 第9张")
