燕麦鸡腿扒食谱做法大全,超简单的燕麦鸡腿扒做法步骤

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燕麦鸡腿扒的做法步骤图,燕麦鸡腿扒怎么做好吃

用料  

鸡腿 2个
燕麦 35克
鸡蛋 1个
蚝油 2勺
3片
4勺
玉米淀粉 25克

燕麦鸡腿扒的做法  

  1. 鸡腿洗净去骨

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  2. 鸡腿放入料理盆,放入姜丝,蚝油,料酒,奥尔良腌料,混合均匀,放冰箱冷藏腌制1小时

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  3. 腌制好的鸡腿放在玉米淀粉上,双面都要蘸哦

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  4. 蘸好玉米淀粉的鸡腿肉,放入蛋液中

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  5. 准备好燕麦,鸡腿肉上均匀蘸上燕麦

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  6. 平铺在烤盘上,烤箱预热上下火210度

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  7. 中层烘烤20分钟,中途翻一次面

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  8. 酥脆少油的减脂鸡腿完成了

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