兮儿减脂菜谱 牛油果酱荞麦面做法 步骤 图解

用料  

兮儿减脂菜谱_牛油果酱荞麦面的做法  

1. 荞麦面下锅煮熟，捞出放入凉水中备用。

2. 牛油果在碗里碾碎加入一点胡椒粉和盐。

3. 冻玉米粒加水放微波炉一分半钟后，捞出倒入牛油果泥中。

4. 锅中倒入少量脱脂牛奶，把牛油果泥倒入，小火搅拌均匀即可。

5. 最后把荞麦面放入锅中拌匀，配菜可根据喜好选择。我加入的是烤芦笋和荷包蛋。