小仙女秋冬爱喝的养生汤，美颜暖身子气色好！做法 步骤 图解

女生秋冬爱喝的养生汤，暖身子气色好！
这个季节来一碗暖暖的养生汤，再点开平板追个剧，生活未免太美好了！这个季节就是喝汤的好时候哦！整理了一些我在家经常熬给自己的汤，让我们的身子暖起来~


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用料  

小仙女秋冬爱喝的养生汤，美颜暖身子气色好！的做法  

1. ☑️红枣生姜汤
   【材料】生姜2~3片、红枣8颗、红糖枸杞少许
   【做法】把食材放进杯子里，开水冲泡或者熬煮15分钟就可以盛出来喝了
   【功效】能缓解痛经的痛，改善姨妈量少，催经，还能在姨妈期间提升气色

2. ☑️枸杞银耳汤
   【材料】银耳20g、枸杞15克 、冰糖少许
   【做法】木耳洗净，泡软，撕成小朵；枸杞洗净备用。将所有材料放入锅中加入2～3杯水煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化
   【功效】嫩肤润肺，适合熬夜的女孩子喝来增强抵抗
   

3. ☑️绿豆小米粥
   【材料】小米、绿豆、莲子、百合、冰糖
   【做法】绿豆提前浸泡2小时，和百合、莲子一起下锅，大火煮40分钟，加入冰糖后再煮5分钟
   【功效】清热润燥，可以在换季上火喝
   

4. ☑️枸杞姜片鸡蛋汤
   【材料】枸杞、姜片、鸡蛋、红糖、红枣
   【做法】鸡蛋提前煮熟剥掉壳和山楂、桂圆、枸杞、红糖、煮15分钟
   【功效】姨妈延期的时候喝，山楂桂圆活化瘀，可以催经
   

5. ☑️红豆薏仁糯米粥
   【材料】赤小豆、薏仁、莲子、糯米、银耳
   【做法】红豆、薏仁、莲子提前一晚上泡好，银耳提前泡发撕成小块，大火煮40分钟即可。
   【功效】这个能帮助去水肿，容易脸胖的女孩们喝这个除湿又滋补！
   

6. ☑️黑豆薏米百合汤
   【材料】黑豆、花生、薏仁、黑米、百合、冰糖
   【做法】材料提前洗干净，花生、黑豆、薏仁、干百合分别泡2小时以上，水开后放入花生。黑豆大火煮开，放黑米薏仁，煮20分钟后放百合冰糖转小火煮10分钟。
   【功效】补肾乌发，常喝对头发有很多好处，还可以改善发质哦~
   

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   平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程

小贴士

✨这几个汤羹都非常适合女生内调养胃，一周喝3次左右，坚持2个月就能看到效果，加油~
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝，保养好自己的身体，我们都要好好的！
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生！