女性必喝6款秋冬养生汤水内调吃出好气色做法 步骤 图解

👀从冬天开始，我的养生壶就开始忙起来了，不爱喝水加上暖气房干燥，适合喝一些既养生又好喝的糖水👍

💢这几天没什么事，整理了几款补气血方面的食谱，大家放心食用，有时间可以动手做一做，其中👉桂圆胶妍膏🥰不用自己做的，直接加开水化开冲服就可以的，很方便调理效果很好👍

天气渐冷，好气色吃出来~来一碗暖暖的汤水，调理月经不调、宫寒、量少、推迟，养胃养生养气色~~动手get起来吧~

用料  

女性必喝6款秋冬养生汤水内调吃出好气色的做法  

1. 【小吊梨汤】
   ✨功效：滋补润肺、生津止渴
   🥗食材：雪梨、银耳、话梅、枸杞、冰糖
   🍴做法：雪梨削皮，银耳泡发，和梨肉、梨皮，一起放壶里， 按 “汤”钮，煮大约30分钟，放话梅、枸杞、冰糖，再煮15分钟，把梨皮捞出来就可以喝了。

2. 【苹果枸杞糖水】
   ✨功效：调理肠胃，润燥美肤
   🥗食材：苹果、银耳、枸杞、红枣、冰糖
   🍴做法：苹果切块，银耳泡发，连红枣一起放入壶中，开水煮20分钟，放冰糖、枸杞，再次煮开就好了~

3. ✅桂圆胶妍膏
   
   💜 🥗准备：舀一勺桂圆胶妍膏放入杯中加开水化开即可
   ⚠️ 🍴做法：
   1.喝的时候舀一到两勺桂圆胶妍膏放入杯中加开水化开就可以喝了
   2.调理期间桂圆胶妍膏早晚坚持喝，月经期血量少的时候不用停的，可以继续喝。
   👉 ✨效果：
   桂圆胶妍膏对调理补气血、调理月经量少、周期不准等月经问题，我坚持喝了两个周期，现在调理的月经周期稳定了，每月准时报到，现在经期血量也多了，整个人气色也变好了，对这个效果很满意

4. 【五红汤】
   ✨功效：补气血、祛宫寒
   🥗食材：红枣8颗、花生50g、赤小豆50g、枸杞8克、红糖3块、清水适量
   🍴做法：红豆和花生提前一晚泡上，凉水中依次放入红豆、花生、红枣，等红枣煮熟，放枸杞，等都煮熟后最后放红糖，完成~👌女生可以喝起来了
   

5. 【金桔雪梨汤】
   ✨功效：去火清肺、止咳平喘
   🥗食材：金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖
   🍴做法：金桔用盐搓洗干净，切十字刀，梨去皮切块，分别将梨、金桔、红枣放入养生壶，炖汤模式煮20分钟，放冰糖枸杞，煮几分钟糖化即可~

6. 【玫瑰红枣花茶】
   ✨功效：养颜美容、补血养气
   🥗食材：玫瑰花、红枣、山楂、枸杞、红糖
   🍴做法：全部食材放入养生壶，按炖汤模式煮20分钟，有花香、有枣香，酸甜可口，味道棒棒

7. 【红豆薏米】
   ✨功效：祛湿利水
   🥗食材：赤小豆、薏米
   🍴做法：薏米炒成金黄色，赤小豆热水泡一小时，薏米赤小豆同时放入养生壶，炖汤模式煮15分钟，停火闷15分钟，用Pinlo 80℃保温功能，随时直接当水喝就好了。