女生适喝的6款养生粥!告别痛经、补血益气!
女生在小日子前后注意养生尤为重要,多喝养生粥能改善经痛,月经不调,还能暖宫补气血,让身体更健康!
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏:补血第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
(健脾益气膏:脾胃虚弱,胃气不足,挑食厌食没胃口,舌苔白腻,舌头有齿痕裂缝等人群)
(八珍益母膏:经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块,补气益血、气血双补、调理气血双虚)
用料
桂圆 | 6颗 |
红枣 | 6颗 |
当归 | 3片 |
鸡蛋 | 2个 |
枸杞 | 15粒 |
红糖 | 2小块 |
女生适喝的6款养生粥!告别痛经、补血益气!的做法
🌈红糖当归鸡蛋汤🌈
【做法】:鸡蛋煮熟过冷水去壳备用,桂圆去壳,跟红枣、当归、红糖一起煮10分钟,放入鸡蛋再煮6分钟,出锅前放枸杞。
【功效】:小日子前后喝,改善姨妈痛量少,月经不调有催经的效用。🌈红枣桂圆黑豆粥🌈
【做法】!黑豆、黑米提前浸泡2小时,放入电饭锅煮30分钟,放入去壳的桂圆、红枣、红糖再煮30分钟,出锅前5分钟加枸杞。
【功效】:补肾益气血,爱掉发的一周1-2次固发防脱显著,现在换季掉头发会很多,适合喝这个。🌈花生核桃杂粮粥🌈
【做法】:花生、红腰豆、黑米、燕麦浸泡2小时,加核桃放入电饭锅煮30分钟,剩余5分钟放红糖、枸杞。
【功效】:健脾暖胃补气血,气血虚、经常觉得全身乏力的女生喝较佳。🌈五红补血粥🌈
【做法】:红豆、花生提前浸泡,放入电饭锅煮30分钟左右加入红枣再煮20分钟,出锅前5分钟加红糖和枸杞。
【功效】:养气补血,小日子来的时候暖暖喝上一碗补血暖宫,肚子暖暖的。5,牛奶红豆燕麦粥
【做法】红豆、红米、燕麦浸泡2小时,放入电饭锅煮45分钟,剩余10分钟加入红枣,煮好后再倒入纯牛奶。
【功效】:去湿气减肥减脂,适合减脂期喝,浓浓的奶香味,燕麦饱腹感强低脂不易长胖,减肥早餐的首选。🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏:补血第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
(健脾益气膏:脾胃虚弱,胃气不足,挑食厌食没胃口,舌苔白腻,舌头有齿痕裂缝等人群)
(八珍益母膏:经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块,补气益血、气血双补、调理气血双虚)
小贴士
记住,小日子前后可以喝,日常也可以做来当早餐吃,好吃还很营养。