6款女生喝的补气血养生粥🥣做法 步骤 图解

💛天气炎热，不过作为女孩子，我们也不能贪凉哦，偶尔解解馋还是要少喝冷饮，多喝一些养生粥哦，养生羹哦！
❣️今天为大家准备了六款女孩子经常喝，对身体有好处的养生粥，每天喝一碗，慢慢的变好一起来get吧！


如果懒得每天煮粥，也可以吃丸子，效果更好

（助眠丸，适合失眠，入睡困难，睡眠浅的人）（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）

（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）

用料  

6款女生喝的补气血养生粥🥣的做法  

1. ✨养胃粥✨
   🥣食材：
   红枣+小黄米+枸杞+山药干+大米
   🥣做法：
   将山药干撕成小块，红枣切片状去核，一起放入锅中，按煮粥模式即可。

2. ✨补肾粥✨
   🥣食材：
   黑米+黑豆+薏仁+花生+冰糖+大米
   🥣将黑豆和薏仁提前泡发一夜，将食材一起下锅，按煮粥模式即可。

3. ✨补气粥✨
   🥣食材：
   银耳+百合+红枣+冰糖+大米
   🥣做法：
   将银耳泡发撕成小块状，红枣切成片状，所有的食材放入锅中，按煮粥模式即可。

4. ✨养颜粥✨
   🥣食材：
   银耳+黄豆+花生+核桃+大米
   🥣做法：
   黄豆，银耳提前泡发，将银耳撕成小块，放入锅中按煮粥模式即可。

5. ✨补血养胃粥✨
   🥣食材：
   红小豆+花生+红枣+枸杞+小黄米+冰糖+大米
   🥣做法：
   红小豆提前泡发三小时，将所有的食材放入锅中按煮粥模式即可。

6. ✨安神粥✨
   🥣食材：
   莲子+百合+红枣+冰糖+大米
   🥣做法：
   红枣切成片状，将食材一起放入锅中煮粥模式即可。

小贴士

让我们一起喝粥，一起养生，一起变得美美哒～🙆