早餐吃什么，总是很头疼！这款红薯粥，在咱们家餐桌上出现的频率蛮高！因为它可以配中式点心馒头包子花卷，还可以配西式点心面包蛋糕披萨，红薯粥真的很百搭哟！
对于想减脂的人，这款红薯粥也是蛮适合的呢，因为它的热量很低哟！把红薯替换成紫薯就成了糯糯的紫薯粥啦！
晚上电饭煲预约，早上直接就可以吃到热乎乎的粥哟！
爱这个世界！
用料
| 珍珠米 | 四分之一量杯 |
| 糯米 | 四分之一量杯 |
| 红薯一个 | 200g |
上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法
糯米和珍珠米肉眼可以区别哟，加糯米是为了让红薯粥口感更细腻，更绵软。
![上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第2张]( "上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第2张")
小玉买的红薯，也许是因为这几天的红薯水分不是特别足，200g一个的红薯去皮切块后还是这么多呢。一立方厘米大小就可以啦！
![上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第3张]( "上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第3张")
水一定要足，小玉的经验是，半杯米一个红薯，水位线参考一杯稠的刻度！
![上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第4张]( "上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第4张")
小玉一般预约的7:00，因为早餐时间为7:30，提前30分钟，是为了让红薯粥在保温状态下待30分钟，那样会更细腻，口感更好哟！菜单记得选“燕麦粥”，这样的煮出来的粥会更绵软！
![上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第5张]( "上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第5张")
可以吃啦！
![上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第6张]( "上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第6张")
一个紫薯的量！
![上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第7张]( "上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第7张")
糯糯的紫薯粥！
![上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第8张]( "上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥（紫薯粥）的做法步骤图 第8张")
小贴士
菜单一定要选“粥”或者“燕麦粥”呀！如果忘记选择了，会水漫金山的，打扫起来会很窝火的！
不要问小玉为什么知道，因为她给电饭煲和灶台全部大扫除都干过好几次！