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早餐合集3⃣30天不重样🌹修福积德从吃素开始，感恩🙏持续更新…做法步骤图解

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☀️ 我们不要杀生，生命都是很可贵的

台-長曾经跟大家讲过，有一个水獭，被一个猎人抓住了，把皮剥了下来，浑身血肉淋淋的。接着呢，那个猎人又打猎去了，等他回到洞里的时候，就发现这个水獭不见了。他看见这个水獭留下一条血印，他就一直顺着这个血印走过去，最后，他找到了这只水獭。

❤️原来，这只剥了皮的水獭正在哺乳一个小水獭，并已经死了，看到这个景象之后，他从此放下屠刀，他就去出家了。也就是说，他的本性、良心被激活了，被激发了。

🌹所以，我们的人是多么的残酷，我们自己吃了这么多的生物植物还不够，我们还要去吃动物的肉啊，还要剥它们的皮啊。就像很多南方人，连猴子都敢吃一样。实际上，这些都是给人的良心造成很大伤害的东西。

☀️ 台-長希望大家能够记住，放生是延寿，杀生一定是折寿的。所以，我们不要杀生，生命很可贵，对于一个小动物来讲，一条狗，一只猫，生命都是很可贵的。

G 2-12

用料

知足常乐心	一颗
感恩万物心	一颗
时令蔬果	适量
适量干果、坚果	适量
主食米面	适量
粗粮杂粮豆类	适量

早餐合集3⃣30天不重样🌹修福积德从吃素开始，感恩🙏持续更新…的做法

1⃣烙春饼，海带豆腐汤。感恩食素🙏
2⃣花卷小菜
3⃣南瓜小花卷、营养米糊、素香松煎豆腐
4⃣白菜香菇粉条素包子感恩食素🙏
5⃣素香松焗薯泥、蔬菜沙拉
6⃣酸菜、香菜馅水饺🥟 感恩食素🙏
7⃣萝卜素馅水煎包、红枣枸杞小米粥
8⃣番茄🍅烩麻食感恩食素🙏
9⃣香蕉吐司卷感恩食素🙏
🔟芝士黄油烤吐司

把厚切片切成方块别切断，蛋液里面加一点盐，刷在面包上，烤箱180度烤10分钟，观察颜色别烤糊了，因为每家烤箱的脾气不一样。

锅中烧水，取一个碗，放入少许牛奶、四片奶酪放入锅中，搅拌至奶酪融化，取出面包，把融化的奶酪撒在面包上，在撒上欧芹碎。开吃吧
1⃣1⃣酸汤米粉。感恩食素🙏
1⃣2⃣蔬菜小饼、南瓜小米山药粥😆
1⃣3⃣吐司面包燕麦酸奶块
1⃣4⃣山药、南瓜🎃小丸子

山药南瓜丸子的做法
1.山药和南瓜分别去皮切片，上锅蒸熟，加入少量的白糖（不加也行）用勺子按成泥

2.山药泥里面加木薯粉和牛奶合成团,南瓜泥里面加糯米粉和牛奶合成团

3.然后切小，团成丸子状，锅中烧开水，下入团好的小丸子煮熟，捞出过凉水待用。

4.另起锅，烧开水放入大枣碎、红糖煮一会，然后再下入小丸子和枸杞、黑白芝麻，出锅即可。
1⃣5⃣素汉堡，感恩食素🙏
1⃣6⃣芥末黄油切片、沙拉🥗时蔬、奇亚籽麦片
1⃣7⃣圆蘑、大白菜馅水饺🥟。感恩食素🙏
1⃣8⃣萝卜丝包子，黑芝麻麦片，酸甜萝卜皮

萝卜丝包子
做法：
1、面粉适量、加入一勺白糖适量酵母粉，加入水和成面团，发酵至两倍大待用。

2、和馅：萝卜擦丝撒盐沙出水攥干，蛋白丝泡发过油，加入香菜碎搅拌一起，再加入生抽、素蚝油、香油，搅拌均匀，包成包子。

3、二次醒发15分钟，水开开大火蒸13分钟即可。萝卜和香菜搭配很鲜的。
1⃣9⃣香香甜甜的华夫饼。感恩食素🙏
2⃣0⃣奶酪芝士夹心小贝
也可以用模具做成圆形/半圆
大贝切大、小贝切小😜

❤️奶酪芝士夹心小贝的做法：
1.土司切去四边，在分成四块，每块上面加一块芝士片，四边刷蛋液
2.最上面放一块芝士片然后放上青豆、玉米粒、胡萝卜粒
3.放入烤箱大约180℃烤8分钟左右取出，在四周刷上沙拉酱，在撒上植物香松就可以了。
2⃣1⃣糖酥饼，疙瘩汤。感恩食素🙏
2⃣2⃣一碗清汤面开启我美好的素食生活🤗🙏
2⃣3⃣芝士焗红薯🍠
👆👆👆单品图
2⃣4⃣秋葵、藜麦沙拉。感恩食素🙏
2⃣5⃣边边煎🤗
2⃣6⃣紫菜手切面感恩食素🙏
2⃣7⃣酸汤水饺🥟。感恩食素🙏
2⃣8⃣香蕉🍌焗吐司🍞感恩食素
🤗
2⃣9⃣牛油果三明治感恩食素🙏
3⃣0⃣土豆炒饭美味橙汁🤗🤗🤗
🙏🙏🙏