奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥做法 步骤 图解

为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。

用料  

奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法  

1. 没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在

2. 所有材料

小贴士

第一次上传没有经验，这是我与女儿两个的早餐。