想吃肉肉又怕胖怎么办,别担心,味道绝绝子低卡的鸡腿肉来啦🤪😋
用料
鸡腿 | 6只 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 0.5勺 |
姜丝 | 适量 |
蒜 | 4瓣 |
小米椒 | 1个 |
低卡减脂没有一滴油的卤鸡腿🍗的做法
鸡腿划口口,放上边说的料酒,生抽,老抽,小米椒,姜丝
搅拌均匀
保鲜膜封住腌30分钟
加凉水,水刚摸过鸡腿就行
先中火最后大火收汁就可以啦
小贴士
仔仔们注意啦‼️
鸡腿划口口更入味哦
电饭煲做的话水少放哦,我说燃气做的水多点
其实很简单,一腌二加水煮就好啦
记得记得收拾垃圾,自己造下的自己收拾,人人爱🥰🤡