低脂低卡凉拌魔芋鸡丝做法 步骤 图解

天越来越热，吃什么都没胃口，又懒得炒菜，沙拉也吃腻了，有什么是不费事，一碟子搞定的吗？
有！语姐姐今天变身厨娘教大家做这道凉菜，让你多吃2碗饭～

用料  

低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法  

1. 🌟准备食材：魔芋丝一盒，豆皮一张，黄瓜一根，洋葱1/4，小米辣2个，绿杭椒1个，葱一根，蒜2个，鸡胸一个

2. 👉🏻洋葱，小米辣，杭椒，葱，蒜，切沫
   👉🏻鸡胸放料酒，香叶，煮熟
   👉🏻豆皮，魔芋丝热水泡5分钟
   👉🏻黄瓜，豆皮全都切丝，鸡胸肉也放凉后撕成丝

3. 💞下面教大家调万用酱汁
   👉🏻苹果醋×3勺，生抽1/2，豆豉1/2，辣椒油1～2勺，孜然一勺，糖一勺，搅拌下即可

4. 最后把切好的，拌好的，全都放一起，即可

5. 🙋🏻这一碟子，热量极低，魔芋丝饱腹感非常强，也是低卡碳水化合物，鸡胸和豆皮都是蛋白质，最后黄瓜洋葱都是蔬菜，随便吃，不会胖

6. 饱腹下饭

7. 这次不是黑暗料理了