[减肥餐]鸡丝拌苋菜做法 步骤 图解

减肥进入第二周，无淀粉周，可以吃菜可以吃肉肉，但是不能吃淀粉，减肥也不能难为自己喔(^o^)/ ！

用料  

[减肥餐]鸡丝拌苋菜的做法  

1. 鸡腿剔骨，切花格

2. 放些许酱油，红糖，腌10分钟(时间允许腌久点更好)

3. 在电饭煲中放些许橄榄油，预热，然后把鸡腿扒放入焗。

4. 鸡腿扒撕碎，苋菜烫水备用，然后拌匀。

小贴士

1.闷烧完鸡腿留下的鸡汁不要浪费，直接放入苋菜烫。
2.减肥期间少盐少油，但很多蔬菜是油溶性的，适当摄入油有利于排便。